Seguimos con nuestros entrenamientos
Se va acercando el verano y en RunningDC seguimos con nuestros entrenamientos. Fortalecimiento físico y rodaje suave. El martes fortalecimiento físico y rodaje suave; calidad el jueves; cuestas y fortalecimiento…
Comenzamos septiembre en RunningDC
Y, como muestra de lo realizado, aquí unos videos. ¿No quieres entrenar sol@? Únete a RunningDC. https://youtu.be/LiPHfcXeG10 El martes día 5, en el que los chicos realizaron ejercicios de movilidad…
Recuperando las cuestas
Ya han pasado los objetivos "grandes" de primavera, y ahora quedan por disputarse algunas carreras de 10km antes de que acabe la temporada de carreras populares, una vez tengamos el…
Ya están los «deberes» hechos de cara al Maratón de Madrid
Después de varios meses de entrenamiento, con los lógicos contratiempos que a veces aparecen, pero de los que siempre nos reponemos, ya tenemos encima el gran objetivo de primavera para…
Semana de entrenamientos
Lunes: abdomen y zona media Martes: rodaje medio ritmo K1. Miércoles: abdomen y zona media. Jueves: reactividad y técnica. Después entrenamiento de fracciones de 4km a ritmo K3 para afianzar…