El entrenamiento de fuerza de 4 importantes grupos musculares
Cuádriceps y glúteos Isquiotibiales y tríceps sural
Entrenamiento de fuerza 18/07/2017
La importancia del entrenamiento de fuerza. Circuito a estaciones con: Sentadilla (excéntrico lento, concéntrico rápido). Peso muerto pierna semirrígida. Elevación de talón para tríceps sural (excéntrico lento, concéntrico rápido). Subidas…
Intervención en el programa de radio A Tu Ritmo, en Capital Radio
Enlace al programa A Tu Ritmo, sobre atletismo popular, en el que intervine para hablar sobre las opciones de entrenamiento que tenemos cuando estamos lesionado, junto a mi amigo el…
RunningDC en Mundo Marathon
Esta mañana, después de un duro entrenamiento en la "cuesta del cementerio" de Leganés, varios componentes de Runningdc estuvimos de visita en Mundo Marathon (C/ Bureba, 29, Leganés), nuestra tienda de…