Más compactación, en movimiento sobre fitball, pies elevados. Si resulta complicado, se puede comenzar haciendo con pies sobre el suelo. Importantísimo mantener pelvis neutra y no acentuar la curvatura lumbar.
GRUPO DE ENTRENAMIENTO PARA CORREDORES, ENTRENAMIENTO PERSONAL
Y ACTIVIDAD FÍSICA AL AIRE LIBRE
MADRID SUR
