Ejercicios de potencia para corredores: cargada, cargada + envión, arrancada con mancuerna, arrancada con barra.
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Fortalecimiento tren inferior
Vídeo que he grabado mostrando ejercicios para el fortalecimiento del tren inferior con barra y discos de pesas.
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Vídeo sobre la postura correcta a la hora de correr
Enlace al vídeo colgado en el canal youtube de CarrerasPopulares.com, en el que hablo acerca de la postura adecuada a la hora de correr.
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Intervención en el programa de radio «A Tu Ritmo»: los umbrales
Enlace al podcast del programa «A Tu Ritmo», emitido el 20/06/2015, en el que intervengo hablando sobre los umbrales de esfuerzo. Mi intervención comienza en el minuto 55.
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Fotos del entrenamiento 17/06/2015
Los RunnersDC con la técnica de carrera y estirando frente al mar… del Parque de Polvoranca
