https://www.facebook.com/eva.arevalolozano/posts/3483493585080636

Nuestro grupo de entrenamiento sigue con sus tareas. Hoy con una sesión de fuerza y compactación, y después un rodaje a ritmo suave. Una mañana soleada pero con viento frío que no nos ha impedido realizar nuestra rutina del día. #RunningDC

Aunque ahora no haya carreras en las que participar, correr un domingo en compañía de muchos, no es difícil en RunningDC. Los domingos son días de rodaje suave y disfrutar, dejando para otros días de la semana el acondicionamiento físico y los cambios de ritmo y cuestas (que en compañía también se llevan mucho mejor). #RunningDC

Aquí van unas fotos de nuestro entrenamiento del sábado. Nada mejor comenzar con unos ejercicios de movilidad y fuerza con desplazamiento con peso corporal, y después unas repeticiones en nuestra querida «cuesta del cementerio». 300m de puro esfuerzo. #RunningDC.

Haz click en el enlace en el que hablo sobre qué se puede hacer para entrenar en el lugar que hayamos elegido para nuestras vacaciones, bien sea playa o montaña.

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https://www.carreraspopulares.com/noticia/playa-o-montana-como-aprovechar-tu-destino-de-vacaciones-para-entrenar-