El pasado lunes, Javi F, Dani y César tomaron parte en la Travesía de las Cumbres Escurialenses, con salida y meta en El Escorial, de 22km. Una buena prueba para poner fuertes las piernas de cara a los entrenamientos y competiciones que se avecinan.
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David, vencedor en la Volta a Peu a Sollana 10k
David, entrenador del grupo RunningDC, consiguió llevarse la victoria en la carrera celebrada el 6/08/2016 por la tarde, a la que se inscribió el día anterior y de improviso, en un ambiente de mucho calor y humedad, propio de la época estival en la costa levantina. Comenzó ya poniéndose en cabeza gracias a un fuerte ritmo, pero las adversas condiciones hicieron que éste decayera según iban avanzando los km, terminando la carrera en una «discreta» marca para él de 35′. No obstante, la ventaja no sólo disminuyó sino que fue aumentando, pues todos los participantes sufrieron bajo tales condiciones, llegando a meta con una ventaja de 1’30» sobre el segundo clasificado.
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RunningDC en la carrera popular de Navalcán.
El pasado 30 de julio se disputó la tracicional carrera popular en la localidad toledana, y nuestra comañera Bea, como paisana del municipio, tomó parte en el evento. No iba a ser para menos.
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Entrenamiento 19-07-2016
Extracto del entrenamiento del 19-07-2016, trabajando la fuerza con cargas + pliometría + técnica de carrera + transferencia a carrera. Una musculatura fuerte nos preparará para las exigencias de los entrenamientos de carrera con altos volúmenes e intensidades.
