A pesar de la lluvia, ayer por la tarde nos reunimos 4 corredores para hacer nuestro entreno. No hay nada que nos pare.

Ejercicios de potencia para corredores: cargada, cargada + envión, arrancada con mancuerna, arrancada con barra.

Vídeo que he grabado mostrando ejercicios para el fortalecimiento del tren inferior con barra y discos de pesas.

Enlace al vídeo colgado en el canal youtube de CarrerasPopulares.com, en el que hablo acerca de la postura adecuada a la hora de correr.