Ejercicios de potencia para corredores: cargada, cargada + envión, arrancada con mancuerna, arrancada con barra.

Vídeo que he grabado mostrando ejercicios para el fortalecimiento del tren inferior con barra y discos de pesas.

Enlace al vídeo colgado en el canal youtube de CarrerasPopulares.com, en el que hablo acerca de la postura adecuada a la hora de correr.

Enlace al podcast del programa «A Tu Ritmo», emitido el 20/06/2015, en el que intervengo hablando sobre los umbrales de esfuerzo. Mi intervención comienza en el minuto 55.

Los umbrales y niveles de intensidad en el entrenamiento