Una buena representación de nuestro grupo de entrenamiento tomó parte en la Popular de Aranjuez, mientras otras se decidían por la Carrera de Papá Noel o por la Carrera del Mazapán de Sonseca.
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Entrenamiento y fiesta para unos/carreras para otros
La pasada semana tuvimos un poco de todo en nuestro grupo: entrenamiento, por supuesto, pero también carreras para algunos y cena del grupo para otros… aquí una muestra en fotos
Unos cuantos estuvimos de cena el sábado… 
… y otras de carrera el domingo, como María, Mary y Bea en la Carrera Bomberos… 
…como Luis en la San Silvestre de Alcorcón… 
…y como Manu y Ángela en el Medio Maratón de La Rioja -
RunningDC, representado en el Maratón de Valencia
Mario y Loli han realizado hoy una gran actuación en el Maratón más rápido de España.
Loli, poco más de 4 horas, algo lejos de su mejor marca personal, pero gran registro teniendo en cuenta las molestias arrastradas en las últimas semanas. A pesar de «pasarlo mal» en buena parte del recorrido, su coraje la ha llevado a terminar el recorrido en tiempo más que respetable.
Por otro lado, Mario, enorme, marca personal con 3h26′, con buenas sensaciones y ritmo estable. ¡Enhorabuena campeón!
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Nuestra semana de entrenamientos
Nuestra sesión de fuerza + compactación el martes 
Post-ritmo controlado del jueves Nuestras cuestas del sábado… 
… y el post cuestas -
Nuestra semana de entrenamiento, en imágenes
Martes, fuerza y rodar; jueves, técnica y series; sábado, fuerza y cuestas; domingo, a rodar largo y suave… Si quieres entrenar dentro de un ambiente increíble y rodeado de gente estupenda, no lo dudes. Únete a RunningDC.
